Vetenskapliga rön

Mellan åren 2002 och 2015 uppmättes de högsta värdena för hjärt-kärlsjukdom i det svenska arbetslivet hos de med fysiskt tunga arbeten. Liknande värden har uppmätts i andra västerländska länder. Detta kan vara orsakat av arbetsrelaterade faktorer som psykosocial och fysisk arbetsmiljö, stress och skiftarbete. Men en sämre livsstil kan även det vara en bidragande orsak. I denna undersökning utvärderades fysisk prestationsförmåga hos medarbetare inom flera olika yrken. Därefter följdes dessa personer över tid för att upptäcka eventuell hjärt-kärlsjukdom.

Sjukfrånvaro är ett stort problem för både arbetsgivare och medarbetare. Det finns ett stort antal vetenskapliga undersökningar som tittat på åtgärder för att minska antalet sjukskrivningar. I denna artikel har man studerat ett stort antal översiktsartiklar i vilka man undersökt en mängd olika metoder. Man fann att program med flera insatser som stresshanteringsträning, fysisk träning och/eller avslappning, och insatser för en bättre arbetsmiljönivå verkar lovande för att förhindra sjukskrivning på grund av psykiska problem. Dessutom fann man att av alla utvärderade insatser verkar endast fysiska aktivitetsprogram ha någon gynnsam effekt för att förebygga sjukskrivning på grund av fysiska hälsoproblem.

Sjukfrånvaro har en stor påverkan både på individ och samhälle i Sverige. De mekanismer som påverkar sjukfrånvaron är inte helt klarlagda i studier. En del beror på arbetsvillkoren medan andra på ekonomiska och sociala faktorer. Utöver detta kan skillnader i livsstil förklara en del av variationen av sjukfrånvaro när olika yrkesgrupper jämförs. I denna studie undersöktes hur fysisk fitness påverkar graden av sjukfrånvaro.

För 25 år sedan, runt millennieskiftet, var en frågeställning om medarbetarnas hälsa aktuell. Hur skall man öka engagemang på lång sikt och samtidigt förbättra hälsoläget? Åtgärder för bättre hälsa på arbetsplatsen innebar, vid denna tid, ofta fokus på riskfaktorer och på livsstilsfrågor för enskilda medarbetare. Det fanns redan då flera indikationer på att friskvård som enda insats inte var tillräcklig och en idé om att hälsoarbetet måste integreras i verksamheten för god effekt. I en skrift utgiven av Prevent 2001(1) talades det om vikten av nytänkande inom detta område. Man betonade att detta måste vara en strategisk fråga och att chefernas roll därmed var mycket viktig.

Det är väl känt att regelbunden fysisk aktivitet leder till god kondition och bidrar till ökad hälsa inklusive hjärnans hälsa. God kondition beror till stor del på den fysiska aktivitet som individen utövar men också på genetiska faktorer. Få studier har dock presenterade där man studerat förändrad kondition i vuxen ålder och dess påverkan på hjärnans hälsa. Denna undersökning studerade hur förändrad kondition under de sena ungdomsåren och i vuxen ålder påverkar risken för ångest, depression och sjukdomar i hjärnas blodkärl.

Medarbetare som arbetar på kontor kan tillbringa 80 procent av sin arbetsdag sittande. Detta bidrar inte bara till minskad kondition utan också ökad frekvens av sjukdom. Det gör arbetsplatsen till en viktig plats för hälsofrämjande insatser. Enligt författarna till denna svenska studie indikerar tidigare undersökningar att 50 procent av anställda i Sverige erbjuds ett friskvårdsbidrag och att 60 – 70 procent utnyttjar detta. Det innebär att förmånen är underutnyttjad och inte når alla.

WHO har tidigare konstaterat att arbetsplatsen är en ideal arena för ett hälsofrämjande arbete. Detta då man på många arbetsplatser har kommunikationsvägar som ger möjlighet till mer individuella budskap än myndigheternas kampanjer av typen Spola kröken. I denna två år långa studie undersöktes vikten av att mellanchefer engagerar sig i ett hälsofrämjande arbete.

Träning fungerar som "medicin" vid 26 olika kroniska sjukdomar. Författarna menar att alla arbetsgivare bör ställa sig frågan "Är träning mer än medicin?". Om svaret är ja så bör en följdfråga vara "Ska jag tillåta träning på arbetstid?". Eftersom tidigare studier har kommit fram till motsägelsefulla fynd när det gäller träning på arbetstid har man tagit fram ett nytt koncept vilket denna artikel beskriver.

En god fysisk och psykosocial arbetsmiljö kan, i likhet med god livsstil minska riskerna för att smärtproblem uppstår. I denna undersökning studerade man om insatser för bättre livsstil utförda i grupp kan påverka psykosociala faktorer. Man fann att styrketräning i grupp påverkade sociala faktorer och vitalitet mer än enskild rådgivning om ergonomi.

För sjuttio år sedan publicerades en första vetenskaplig artikel med bevis för att fysisk aktivitet kan påverka hälsan i en positiv riktning. Sedan dess har vi lärt oss mer om de positiva effekterna. I de senaste rekommendationerna från WHO anger man att det behövs 150 – 300 minuters motion per vecka. Författarna konstaterar att dessa rekommendationer inte påvisats i studier med kontrollgrupper och är baserade på data från undersökningar där deltagarna skattat sin motionsgrad i enkäter. På senare tid har motionsgraden mätts med aktivitetsmätare vilket påverkar nivåer för när motion är hälsosamt. I denna artikel har man ställt samman kunskapsnuläget.

Sjukfrånvaro orsakas dels av arbetsrelaterade faktorer som hög arbetsbelastning och dålig psykosocial arbetsmiljö, men också av medarbetarnas levnadsvanor. I en studie fann man att rökning, dålig sömn och fysisk inaktivitet bidrog till ökad kort-tids sjukskrivning och därmed kostnader

En ny studie visar på ledarskapets effekter på hälsa och välmående.