Fördelen med detta stöds av flera undersökningar presenterade av det amerikanska företaget WellSteps (1) då man funnit att ett starkt hälsofrämjande ledarskap ökar andelen medarbetare som ändrar sitt beteende och deltar i de aktiviteter som erbjuds. Som chef är det därför viktigt att du förstår vissa samband som kan påverka dina medarbetares hälsa och bromsa en negativ utveckling. Du kan själv utbilda dig i ledarskap då ett bra ledarskap bidrar till mer välmående medarbetare, bättre effektivitet och bättre resultat. Du kan också lära dig mer om hur du minskar medarbetarnas belastning i arbetet. Men det räcker inte alltid! Den relativa belastningen, vid en given vikt, är lägre för den som är vältränad jämfört med för den otränade. Effekten av detta stämmer väl med en stor (280 000 undersökta) svensk studie där man fann att de i åldern 45 - 69 år med hög fysisk belastning hade ökad risk för hjärtkärlsjukdom (2). Denna risk ökade ytterligare om man var fysiskt otränad. Kunskapen hos chefer är generellt sett sämre när det gäller medarbetarnas kapacitet jämfört med ledarskap och arbetsmiljö vilket kan förklaras av att ledarskapsprogram som kopplar till medarbetarnas livsstil är ovanliga i arbetslivet.
Hur gör man då?
WHO (3) anser att arbetsplatsen är en ideal plats för hälsofrämjande insatser. För att detta skall ge en långsiktig effekt behöver ni ha en hälsosam organisationskultur. Denna innebär att er ledning tar det övergripande ansvaret och sätter upp en handlingsplan för organisationen som ger enhetschefer både ökad kunskap, mandat och resurser.
Utöver chefer som motiverar finns det faktorer som stimulerar på individnivå. En svensk undersökning där personer med ländryggssmärta deltog visade att individuellt utformad träning som leds av en instruktör och som utförs med hög intensitet hade högst närvarosiffror vid träning på arbetsplatsen. Ytterligare faktorer bakom hög närvaro är socialt stöd och att träningen äger rum på arbetstid (4).
Källor:
1. Nedladdad från: https://www.wellsteps.com/blog/2020/01/02/leadership-support-for-wellness-2
2. Berglund K och medarbetare. Association between high occupational physical workload and ischemic heart disease, and the influence of cardiorespiratory fitness in 285 436 Swedish men. European Journal of Preventive Cardiology. 2025. Jun 12:zwaf344.doi: 10.1093/eurjpc/zwaf344.
3. Promotion of health-enhancing physical activity in small-to-medium-sized enterprises. Copenhagen: WHO Regional Office for Europe. 2023.
4. Aboagye E och medarbetare. Individual preferences for physical exercise as secondary prevention for non-specific low back pain: A discrete choice experiment. PLOS ONE. December 2017.